تبلیغات
قاصدک هان چه خبر آوردی ؟ از کجا وز که خبر آوردی ؟ خوش خبر باشی اما اما گرد بام و بر من بی ثمر می گردی . . .
قالب وبلاگ

قاصدک هان چه خبر آوردی ؟ از کجا وز که خبر آوردی ؟ خوش خبر باشی اما اما گرد بام و بر من بی ثمر می گردی . . .
 
نویسندگان
نظر سنجی
آیا از اسمت راضی هستی؟





چت باکس


برخی از خوراکی‌های مفید برای پوست عبارتند از:

تخمه کدو:

شکلات موجب ایجاد آکنه بر روی پوست نخواهد شد ولی کمبود روی موجب ایجاد این امر خواهد شد. تخمه‌های کدو اسنک‌های خوشمزه‌ای هستند و یکی از در دسترس‌تریت مواد غذایی هستند که سرشار از روی هستند.


شاهی:

شاهی بیش از هر سبزی دیگری حاوی سولفور بوده و برای دوباره‌سازی سلول‌های سالم وجود این ترکیب، لازم است.


سیر:

سیر، آنتی‌بیوتیک طبیعی بوده و از آن جا که حاوی گوگرد فراوان بوده برای تمیزی و شفافیت پوست بسیار موثر است. اگر بوی سیر شما را آزار می‌دهد می‌توانید پس از خوردن سیر مقداری جعفری بخورید همچنین می‌توانید کپسول‌های بدون بوی سیر را از داروخانه‌ها تهیه کرده و میل کنید.


انبه:

این میوه فوق‌العاده، سرشار از مواد مغذی و آنتی‌اکسیدان بوده و برای پوست خواص بسیار دارد و حتی تحقیقات ثابت کرده این ماده غذایی ضد سرطان پوست نیز است.


کرفس:

استفاده از کرفس را تنها در رژیم‌های غذایی محدود نکنید. این ماده غذایی سرشار از پتاسیم بوده و بدن شما را مرطوب نگه می‌دارد.


آووکادو:

این ماده غذایی سبز، حاوی امگا6 فراوان بوده و سرشار از ویتامین E و آنتی‌اکسیدان‌ است که باعث شفافیت پوست می‌شود و نیز دارای ویتامین 6 فراوانی است که باعث افزایش انرژی و رفع خستگی‌های شدید و مزمن می‌شود.


زیتون:

زیتون‌ به علت داشتن خواص ضد پیری از ایجاد چین و چروک‌ها در پوست پیشگیری می‌کند. این ماده غذایی را می‌توانید به طور مستقیم بر روی پوست و یا به صورت خوراکی مصرف کنید.







طبقه بندی: سلامت،
[ یکشنبه 17 اردیبهشت 1391 ] [ 04:02 ب.ظ ] [ ghasedak khanom ]
با پیشرفت علم، ارتباط بین سلامت روح و روان با نوع غذا و نوشیدنی اثبات شده است، ولی با این همه برای درمان مشکلات روانی، بیشتر از داروهای روان درمان استفاده می‌شود در حالی که به جای دارو، می‌توان از جایگزین‌های آن مثل غذا که هم در دسترس‌تر و هم مناسب‌تر است استفاده کرد.

به وسیله پنج گروه مواد غذایی زیر می‌توانید با استرس و افسردگی بجنگید و سرحال و شاد شوید:

 * گروه اول: پرتقال، لیمو و سایر مرکبات

ماده مغذی شادی‏‌آور در این گروه : ویتامین C

ویتامین C با کاهش مقدار هورمون‏‌های استرس‌‏زا در بدن، باعث می‏‌شود بهتر با استرس مبارزه کنید.

اگر به طور منظم مقادیر زیادی از این مواد غذایی را استفاده کنید، در شرایط دشوار و سخت، احساس آرامش خواهید کرد.



* گروه دوم: آجیل
مواد مغذی بهبود دهنده‏‌ی حال در این گروه : ویتامین E و آرژینین (یک نوع اسید آمینه) و منیزیم.

خوردن یک مشت آجیل شما را سیر و سرحال می‏‌کند، زیرا آجیل دارای اندیس گلیسمی کمی است، یعنی با جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون، باعث نوسانات خلقی و بدحالی شما نخواهد شد.

شاید به نظر برسد آجیل به دلیل داشتن چربی بالا، خوراکی ناسالمی است، ولی در حقیقت برای سلامتی بدن مفید است.



* گروه سوم: سبزی‌جات سبز برگی شکل
ماده مغذی نشاط‏‌آور در این گروه : اسید فولیک (فولات)

تحقیقات نشان داده که اسید فولیک موجود در سبزیجات سبز برگی شکل مثل کلم، کاهو، اسفناج، کرفس و ... افسردگی را کاهش می‏دهد. حتی جریان خون را به سمت مغز بهبود می‏‌بخشد.

اگر از این نوع سبزی‌جات خیلی کم بخورید، اسید فولیک کمی دریافت خواهید کرد، پس سعی کنید روزانه مقادیر بیشتری از سبزی‌جات سبز برگی شکل را استفاده کنید، یا یک مولتی ویتامین حاوی اسید فولیک را مصرف کنید.



* گروه چهارم: ماهی‏‌ها
مواد نشاط‌‏آور در این گروه : اسیدهای چرب امگا 3

اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی‏‌ها به خصوص ماهی‏‌های چرب، مثل سالمون، ماهی آزاد دریای خزر و ساردین، با کاهش خطر بروز افسردگی و کمبود حافظه در اثر افزایش سن باعث می‌شوند سرحال و شاداب باشید. به خصوص در کاهش افسردگی خیلی موثرند.



* گروه پنجم: آلبالو و گیلاس خشک
مواد بهبود دهنده حال در این گروه : پتاسیم، منیزیم و ویتامین C

تمامی این مواد مغذی، استرس را کاهش می‏دهند.

آلبالو و گیلاس خشک همچنین مغز شما را سالم نگه می‏‌دارند، زیرا دارای آنتی‌‏اکسیدان‏‌هایی مثل ویتامینC هستند و از آسیب سلول‌‏های مغزی که منجر به ایجاد مشکلات یادگیری و کمبود حافظه می‏‌شود، جلوگیری می‏کند.




طبقه بندی: سلامت،
[ یکشنبه 17 اردیبهشت 1391 ] [ 10:59 ق.ظ ] [ ghasedak khanom ]
یک کارشناس ارشد تغذیه عنوان کرد: تغذیه علاوه بر اینکه تأثیر شگرفی در وضعیت فیزیولوژیکی و فیزیکی افراد دارد روح و روان آنها را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

خسرویانی در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران افزود: متخصصان تغذیه به تمام افراد توصیه می‌کنند که در وعده‌های غذایی خود نظم داشته باشند چرا که یک برنامه غذایی مناسب تأثیر مستقیم بر روی خلق و خوی افراد دارد.

وی اظهار کرد: به طور مثال افرادی که عادت به خوردن صبحانه دارند اگر یک روز صبحانه نخورند حتماً رعایت نکردن برنامه روزانه در اخلاق کاری آنها دخالت خواهد داشت.

خسرویانی تصریح کرد: کمبود ریزمغذی‌ها به خصوص ویتامین‌های گروه B بر روی خلق و خوی افراد تأثیرگذار است و سبب بی‌خوابی آن‌ها می‌شود.




طبقه بندی: سلامت،
[ شنبه 16 اردیبهشت 1391 ] [ 02:57 ب.ظ ] [ ghasedak khanom ]
عضو انجمن دفاع از حقوق کودکان با اعلام هشدار نسبت به افزایش آمار ازدواج دختران زیر 10 سال در کشور گفت: در سال 88، 449 دختر زیر 10 سال در کل کشور ازدواج کرده‌اند که این رقم در سال گذشته به 716 مورد افزایش یافته است.

فرشید یزدانی با اعلام آمار ازدواج دختران زیر 15 سال در طول سال‌های 85 تا 88 به ایسنا گفت: در سال 85، 33هزار و 383 دختر زیر 15 سال ازدواج کرده‌اند که این رقم در سال 86 به 35هزار و 931 مورد، در سال 87 به 37 هزار و 996 مورد و در سال گذشته به 43 هزار و 459 مورد رسیده است.

به گفته وی، آمار ازدواج دختران زیر 15 سال در خلال این سال‌ها نسبت به آمار کل ازدواج‌ها افزایش 45 درصدی داشته است.

 عضو انجمن حمایت از حقوق کودکان عنوان کرد: این ارقام و آمارها براساس آمار سایت سازمان ثبت احوال است و هشدار جدی برای فعالان و سیاستگذاران اجتماعی است.




طبقه بندی: جالب ترین مطالب،
[ جمعه 19 اسفند 1390 ] [ 09:05 ب.ظ ] [ ghasedak khanom ]
یه دوس دخترم نداریم که واسه چارشنبه سوری ما رو دعوت کنه خونه شون ، همه فامیلاشونم دعوت کرده باشن ، بعد اونجا تو حیاط خونشون آتیش بازی کنیم ، خلاصه منو بابای دوس دخترم با هم بریم پای منقل واسه مهمونا جوجه درست کنیمو تو خلوت خودمون باباش آروم بهمون بگه هوای دخترمو داشته باش ، من از دار دنیا همین یه دخترو دارم که همه چیزمه ، ما هم احساساتی بشیم دست باباشو ببوسیم :خخخخخخ


زنگ زدم پشتیبانی میگم: چرا سرعت اینترنتم کم شده؟
میگه: چون کندی سرعت دارین!
گفتم اجرت با سید الشهدا خیالم راحت شد، یه خانواده از نگرانی در اوردی ! پس دلیلش اینه! البته خودمم شک کرده بودم


تو تبلیغه میگه , فلان صابون۹۹٪ باکتریها رو میکُشه. من از همینجا به اون ۱% باکتری , به خاطر این ایستادگی پر غرور و پر افتخارشون تبریک میگم....!!


گاهی خدا برایت همه پنجره ها را میبندد و همه درها را قفل میكند،زیباست اگر فكر كنی آن بیرون طوفانیست و خدا دارد از تو مراقبت میكند.


ﻣﺎ ﺑﻪ یکی ﮔﻔﺘﯿﻢ ﺧﺪﺍ ﺑﻪ ﺯﻣﯿﻦ ﮔﺮﻡ
ﺑِﺰَﻧﺘﺖ ، ﻧﺎﻡ ﺑﺮﺩﻩ ﺍﻻﻥ ﺭﻭﯼ ﺷﻦ ﻫﺎﯼ
ﺳﻮﺍﺣﻞ ﺁﻧﺘﺎﻟﯿﺎ ﺩﺍﺭﻩ ﺁﻓﺘﺎﺏ ﻣﯿﮕﯿﺮﻩ .ﻓﮏ
ﮐﻨﻢ ﺳﻮﺗﻔﺎﻫﻢ ﺷﺪﻩ ﺑﺎ ﺧﺪﺍ :)))


نویسنده جوانی از جرج برنارد شاو پرسید:«شما برای چی می نویسید استاد؟ برنارد شاو جواب داد:«برای یک لقمه نان>نویسنده جوان برآشفت که:>«متاسفم! برخلاف شما من برای فرهنگ مینویسم! >وبرنارد شاو گفت:«عیبی نداره پسرم هر کدام از ما برای چیزی مینویسیم که نداریم!






طبقه بندی: جالب ترین مطالب،
[ جمعه 19 اسفند 1390 ] [ 08:53 ب.ظ ] [ ghasedak khanom ]

 اس ام اس (پیامک) قشنگ

آدما مثل كتابن از روی بعضی ها باید مشق نوشت ... از روی بعضی ها باید جریمه نوشت ... بعضی ها رو باید چندبار خوند تا معنیشونو بفهمیم ... و بعضی ها رو باید نخونده دور انداخت


امیوارم امشب که میخوابی قشنگترین و بهترین آدم دنیا رو تو خواب ببینی . . . ولی سعی نکن بهش عادت کنی چون من هر شب نمیتونم بیام به خوابت


میدوارم خوشبختی مثل سگ پاچتو بگیره, مثل سوسک ازت بالا بره, مثل انگل تو وجودت باشه, مثل عقرب نیشت بزنه و مثل مسیج همیشه واست بیاد

 


اگه شبها خوابت نمی بره ستاره ها رو بشمار اگه ستاره ها تموم شدند بارون رو بشمار اگه بارون بند اومد دوست داشتن مون به خودتو بشمار که نه تموم میشه نه بند میاد....

 


منتظر كسی باش كه اگه حتی در ساده ترین لباس بودی، حاضر باشه تو رو به همه دنیا نشون بده وبگه كه: "این دنیای منه"


قلب من در هر زمان خواهان توست  / این دو چشمان عاشقم مهمان توست / گرچه لبریز از غمی درمانده ام / این نگاهم  در پی درمان توست ...!


شعله گفت کاش روزی به شمعدان میرسیدم شمع بدون اینکه حرفی بزند ذره ذره آب شد تا شعله به آرزویش برسد!


تو رو به قیمت جون ؛ به همین یه لقمه نون تو رو به ماه آسمون ؛ به عاشقای بی نشون تو رو به حرمت چشمهات ؛ به همه ی مقدسات ؛ تو رو به خود خدا ؛ به هق هق شبونه هات ؛ قسمت میدم، جوراب هاتو بشو خفمون کردی


چقدر خوبه آدم یكی را دوست داشته باشه نه به خاطر اینكه نیازش رو برطرف كنه نه به خاطر اینكه كس دیگری رو نداره نه به خاطر اینكه تنهاست و نه از روی اجبار بلكه به خاطر اینكه اون شخص ارزش دوست داشتن رو داره


ه روز یه مرده میره پیش خدا میگه خدایا چرا دخترا رو خشگل آفریدی خدا میگه : برای اینكه شما دوسشون داشته باشید دوباره میگه خدایا پس چرا احمق آفریدیشون خدامیگه : برای اینكه اونها هم شما رو دوست داشته باشند

 

وقتی زندگی صد دلیل برای گریه کردن به تو می دهد تو هزار دلیل برای خندیدن به او نشان بده
ز خـدا یـه گل خواسـتــم،اون بـه مـن یـه بـاغ داد من از خدا یه درخت خواستم،اون به من یه جنگل داد میترسم از خدا تو رو بخوام بهم یک گله گوساله بده



اگر انسانها بدانند فرصت باهم بودنشان چقدر محدود است محبتشان نسبت به یکدیگر نامحدود می شود.


برای اینکه جاش امن باشه...... اون رو تو قلبم قایم کردم ...... اما نمی دونستم که یه روز برای اینکه اون رو پس بگیری...... قلبم رو می شکنی




طبقه بندی: جک،
[ چهارشنبه 2 شهریور 1390 ] [ 10:08 ق.ظ ] [ ghasedak khanom ]

روزی رسول خدا (صل الله علیه و آله) نشسته بود، عزراییل به زیارت آن حضرت آمد پیامبر(صل الله علیه و آله) از او پرسید:
ای برادر! چندین هزار سال است که تو مأمور قبض روح انسان ها هستی آیا در هنگام جان کندن آنها دلت برای کسی سوخته است؟

 
عزارییل گفت در این مدت دلم برای دو نفر سوخت


 
۱- روزی دریایی طوفانی شد و امواج سهمگین آن یک کشتی را در هم شکست همه سر نشینان کشتی غرق شدند، تنها یک زن حامله نجات یافت او سوار بر پاره تخته کشتی شد و امواج ملایم دریا او را به ساحل آورد و در جزیره ای افکند و در همین هنگام فارغ شد و پسری از وی متولد شد، من مأمور شدم که جان آن زن را بگیرم، دلم به حال آن پسر سوخت.


 
۲- هنگامی که شداد بن عاد سالها به ساختن باغ بزرگ و بی نظیر خود پرداخت و همه توان و امکانات و ثروت خود را در ساختن آن صرف کرد و خروارها طلا و جواهرات برای ستونها و سایر زرق و برق آن خرج نمود تا تکمیل نمود. وقتی خواست به دیدن باغ برود همین که خواست از اسب پیاده شود و پای راست از رکاب به زمین نهد، هنوز پای چپش بر رکاب بود که فرمان از سوی خدا آمد که جان او را بگیرم، آن تیره بخت از پشت اسب بین زمین و رکاب اسب گیر کرد و مرد، دلم به حال او سوخت بدین جهت که او عمری را به امید دیدار باغی که ساخته بود سپری کرد اما هنوز چشمش به باغ نیفتاده بود اسیر مرگ شد.



در این هنگام جبرئیل به محضر پیامبر (صل الله علیه و آله) رسید و گفت ای محمد! خدایت سلام می رساند و می فرماید: به عظمت و جلالم سوگند شداد بن عاد همان کودکی بود که او را از دریای بیکران به لطف خود گرفتیم و از آن جزیره دور افتاده نجاتش دادیم و او را بی مادر تربیت کردیم و به پادشاهی رساندیم، در عین حال کفران نعمت کرد و خود بینی و تکبر نمود و پرچم مخالفت با ما بر افراشت، سر انجام عذاب سخت ما او را فرا گرفت، تا جهانیان بدانند که ما به آدمیان مهلت می دهیم ولی آنها را رها نمی کنیم



طبقه بندی: جالب ترین مطالب،
[ دوشنبه 31 مرداد 1390 ] [ 01:25 ب.ظ ] [ ghasedak khanom ]

بعد از حادثه یازدهم سپتامبر که منجر به فروریختن برج های دو قلوی معروف
آمریکا شد ، یک شرکت از بازماندگان شرکت های دیگری که از این حادثه جان سالم به
در برده بودند خواست تا از فضای در دسترس شرکت آنها استفاده کنند


در صبح روز ملاقات مدیر واحد امنیت داستان زنده ماندن این افراد را برای بقیه
نقل کرد و همه این داستان ها در یک چیز مشترک بودند و آن اتفاقات کوچک بود:


  مدیر شرکت آن روز نتوانست به برج برسد چرا که روز اول کودکستان پسرش بود.و
باید شخصا در کودکستان حضور می یافت .

همکار دیگر زنده ماند چون نوبت او بود که برای بقیه شیرینی دونات بخرد


یکی از خانم ها دیرش شد چون ساعت زنگدارش سر وقت زنگ نزد


یکی دیگر غذا روی لباسش ریخته بود و به خاطر تعویض لباس تاخیر کرد


یکی دیگر بچه اش تاخیر کرده بود و نتوانسته بود سروقت حاضر شود


و یکی که مرا تحت تاثیر قرار داده بود کسی بود که آن روز صبح یک جفت کفش نو
خریده بود و با وسایل مختلف سعی کرد به موقع سرکار حاضر شود. اما قبل از اینکه
به برج ها برسد روی پایش تاول زده بود و به همین خاطر کنار یک دراگ استور



به همین خاطر هر وقت;
در ترافیک گیر می افتم
آسانسوری را از دست می دهم
مجبور برگردم تا تلفنی را جواب دهم...
و همه چیزهای کوچکی که آزارم می دهد
با خودم فکر می کنم
که خدا می خواهد در این لحظه من زنده بمانم....


دفعه بعد هم که شما حس کردید صبح تان خوب شروع نشده است
بچه ها در لباس پوشیدن تاخیر دارند
نمی توانید کلید ماشین را پیدا کنید
با چراغ قرمز روبرو می شوید
عصبانی یا افسرده نشوید
بدانید که خدا مشغول مواظبت از شماست



طبقه بندی: جالب ترین مطالب،
[ پنجشنبه 27 مرداد 1390 ] [ 11:05 ق.ظ ] [ ghasedak khanom ]
[ سه شنبه 18 مرداد 1390 ] [ 10:34 ب.ظ ] [ ghasedak khanom ]
.: Weblog Themes By Iran Skin :.

تعداد کل صفحات : 9 :: 1 2 3 4 5 6 7 ...

درباره وبلاگ

اگه نظر بدید واقعا خوشحال میشم.
آمار سایت
بازدیدهای امروز : نفر
بازدیدهای دیروز : نفر
كل بازدیدها : نفر
بازدید این ماه : نفر
بازدید ماه قبل : نفر
تعداد نویسندگان : عدد
كل مطالب : عدد
آخرین بروز رسانی :

انواع کد های جدید جاوا تغییر شکل موس